- Ich sorge dafür, dass Du den grösst möglichen Nutzen aus Deiner Urlaubspause ziehst. Das heißt, kein Stress, keine Hektik, keinen Lärm. Balsam für Deinen Körper und Deine Seele. Die Urlaubspausen sind gleichzeitig Tankstelle für Dein Immunsystem. Die frische Luft in der Elfringhauser Schweiz, wird Dir gut tun. Tief durchatmen und frei sein.
- Ich werde Dir eine ganz besondere Art des Wandern zeigen. Das meditative Wandern. Meditatives Wandern bedeutet Achtsamkeit. Bewusst einen Schritt vor den anderen zu setzen. Und somit, rings um Dich herum alles wahr nehmen zu können.
- Ich werde auf das richtige Tempo achten. Dein Puls soll dabei ruhig bleiben und nicht in die Höhe schwellen auch wenn es mal ein Stück bergauf geht.
